Биохимия сна

Сон регулируется сложным балансом нейромедиаторов, которые отвечают за бодрствование, расслабление и глубину ночного отдыха – всё это и является биохимией сна. Современные исследования показывают, что каннабидиол мягко воздействует сразу на несколько важных для качества сна нейромедиаторов — орексин, мелатонин, глутамат, серотонин и норадреналин.

Благодаря такому комплексному механизму CBD не «выключает» организм как снотворное, а помогает естественным образом восстановить физиологический ритм сна и улучшить его качество.

Глутамат (Возбуждающий нейромедиатор)

Воздействие на сон: Понижение глутаматной (возбуждающей) активности способствует затуханию когнитивной и моторной активности перед сном, снижает ночную бодрость и поддерживает переход в фазу медленного сна (NREM). Глутамат распространён по всему мозгу — особенно кора, гиппокамп, мезэнцефалон, где глутамат участвует в активации когнитивных систем.

Влияние каннабидиола: CBD оказывает тормозящее влияние на глутаматную передачу (на уровне модификации баланса возбуждение/торможение). МР-спектроскопия показывает снижение глутаматных уровней в префронтальной коре, это происходит через воздействие на рецепторы 5-HT1A.

Воздействие на сон: Мелатонин регулирует циркадные ритмы, в том числе цикл «сон-бодрствование». Его называют «гормоном сна» за способность погружать организм в изменённое состояние сознания, обеспечивая полноценный отдых. Распространён в эпифизе (шишковидная железа) и циркадных осцилляторах супрахиатического ядра гипоталамуса. Эти структуры регулируют ночной выброс мелатонина и фазику сна/бодрствования.

Влияние каннабидиола: CBD косвенно поддерживает циркадные механизмы и взаимодействует с мелатонином, улучшает качество сна и согласованность циркадного ритма.

Воздействие на сон: Орексин ответственен за поддержание бодрствования и предотвращение перехода в сон; его угнетение снижает активность «системы бодрствования» и тем самым сокращает латентность сна и способствует засыпанию.

Влияние каннабидиола: CBD косвенно тормозит активность орексинергических нейронов через активацию эндоканнабиноидной системы (CB1-рецепторы) и смещение баланса в сторону «сонных» путей. Это не прямое связывание с орексин-рецепторами, но снижение сигнала орексина наблюдается при усилении каннабиноидного тонуса.

Воздействие на сон: Усиление серотониновых сигналов снижает тревожность и нервное возбуждение, улучшает переход к состоянию сна и увеличивает его глубину, особенно в начальные фазы (NREM). Также серотонин участвует в регуляции REM-сна; его модуляция может стабилизировать переход между фазами сна.

Влияние каннабидиола: CBD обладает агонистической активностью по 5-HT1A-рецепторам, что усиливает серотониновую передачу в ряде областей мозга и оказывает спокойный, анксиолитический эффект.

Воздействие на сон: Снижение норадреналинергической активности уменьшает бодрствование и реактивность на внешние стимулы во время ночи, способствуя более стабильному и глубокому сну.

Влияние каннабидиола: Через активацию CB1-рецепторов в проекциях locus coeruleus (ядро, расположенное в стволе мозга) эндоканнабиноидная система тормозит высвобождение норадреналина при активности стресса и бодрствования.

Если Вы хотите узнать больше о влиянии каннабидиола на сон, то рекомендуем прочитать про исследование, в котором приняли участие 72 пациента.