Каннабидиол помогает крепко спать

Тревожные расстройства и проблемы со сном — одни из самых распространённых жалоб среди взрослых людей. Обычная терапия не всегда даёт желаемый результат, поэтому внимание учёных всё чаще привлекают натуральные средства, включая каннабидиол (CBD).

В 2019 году американский исследователь Скотт Шеннон, автор более 300 научных публикаций на PubMed, провёл клиническое наблюдение за пациентами с тревожностью и нарушениями сна, чтобы оценить эффективность CBD в этих состояниях.

• Группа испытуемых: 72 взрослых пациента.
  • 🔸Средний возраст пациентов с тревожными расстройствами: 34 года (диапазон 18–70 лет).
  • 🔸Средний возраст пациентов с нарушениями сна: 36,5 лет (диапазон 18–72 года).
  • 🔸Среди пациентов с тревожностью преобладали мужчины (59,6%, 28 из 47), тогда как при нарушениях сна больше было женщин (64%, 16 из 25).
• Дозировка:
  • 🔸Большинство участников получали 25 мг CBD в капсулах один раз в день.
  • 🔸При тревожных жалобах препарат назначался утром после завтрака.
  • 🔸При проблемах со сном — вечером после ужина.
  • 🔸Некоторым пациентам дозу увеличивали до 50–75 мг/день.

Результаты исследования

🟧У пациентов с тревожностью (n = 47) в течение первого месяца уровень тревожности снизился у 79,2% участников (57 человек) и оставался стабильно низким до конца исследования.

• 🟧У пациентов с нарушениями сна (n = 25) уже в первый месяц улучшение качества сна отметили 66,7% участников (48 человек).

Выводы
Это исследование демонстрирует, что каннабидиол может быть эффективным и безопасным дополнительным средством при тревожных расстройствах и нарушениях сна. Низкие дозировки (25–75 мг/сут) оказались достаточными для достижения выраженного положительного эффекта. CBD показал потенциал в качестве мягкой и хорошо переносимой терапии, способной улучшить качество жизни пациентов без серьёзных побочных реакций.